Datos curiosos

• El cuerpo obtiene energía a través de los alimentos ingeridos en la comida. El cual es utilizada para realizar todas las funciones corporales, entre ellas el trabajo y demás actividades.

• Comer carbohidratos y frutas en las noches no engorda,  no engordan ya que los alimentos no cambian su composición entre día y noche, lo que engorda es el exceso de calorías que se ingieren.

• Saltarse las comidas no hacen adelgazar ya que eso genera estrés y en ocaciones te hace aumentar de peso, por eso es recomendable comer 5 veces al día en porciones pequeñas y bien proporcionadas que en 3 de ellas incluyas verduras, carnes, pastas, arroz, aguacate, y en 2 de ellas que serian refacciones que comas fruta, yogur, alimentos que te sustenten.